Основы физической культуры студента: методическое пособие для самостоятельной работы студентов

Методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования к дисциплине «Физическая культура и спорт» для всех направлений подготовки бакалавриата.

В пособии рассмотрены такие темы, как: физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, социально-биологические основы физической культуры, основы здорового образа жизни студента, средства физической культуры в регулировании работоспособности, методико-педагогические основы физической подготовки, основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Значительное внимание уделено методикам эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками: ходьба, передвижение на лыжах, плавание, самомассаж, вибрационный массаж, гидромассаж.

Представлен учебный материал, посвященный предотвращению и нейтрализации негативных последствий использования информационных и коммуникационных технологий (ИКТ) для здоровья студентов - пользователей средствами ИКТ, а также дана типизация негативных последствий.

УДК 796.412.24 (075.8)

ББК 75.6я73

Г 93

ISBN 978-5-00129-206-7

Основы физической культуры студента: Методическое пособие для самостоятельной работы студентов / Автор-сост. А.Л. Димова. - М.: Торговый дом «Советский спорт», 2021. - 214 с., 1000 экз.

Автор-составитель: А.Л. Димова

Рецензент: д-р пед. наук, профессор В.П. Поляков.

© Составление. А.Л. Димова, 2021.

© ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2021.